Obravnava pacienta po končani fizioterapiji je ključen korak za ohranjanje, izboljšanje ali preprečevanje ponovitve zdravstvenih težav. Čeprav se formalna fizioterapevtska obravnava zaključi, proces rehabilitacije pogosto še ni popolnoma končan. Pomembno je, da pacient dobi ustrezna navodila za nadaljnjo vadbo, spremljanje stanja in podporo.
Če si želimo ohraniti rezultate, ki smo jih naredili s pomočjo fizioterapije, moramo nadaljevati z rehabilitacijo doma. Telo se namreč hitro vrne v staro stanje, če prenehamo z gibanjem in terapevtskimi vajami, ki nam jih demonstrirajo fizioterapevti. Z rednim izvajanjem vaj doma delujemo tudi preventivno, s čimer zmanjšamo verjetnost ponovne poškodbe ali bolečin. Zavedati se moramo, da je fizioterapija le osnova, vaje doma pa nadgradijo naš napredek.
Velikokrat so pacienti glede vadbe v domačem okolju zadržani, oziroma si zaradi svojih težav ne upajo samostojno izvajati vaj. V tem primeru je dobro poiskati pomoč pri strokovnjaku za zdravo gibanje, kineziologu.
Kjer fizioterapija zaključi osnovno rehabilitacijo, kineziolog nadaljuje z izboljševanjem moči, gibljivosti, koordinacije in vzdržljivosti. Prilagodi vadbo glede na pacientovo preteklo poškodbo ali diagnozo (npr. križ, koleno, rama …). Na podlagi stanja pacienta, njegovih ciljev in zmožnosti kineziolog pripravi osebni program vaj, ki jih izvaja pod njegovim nadzorom ali doma. Poudarek je na pravilni izvedbi, postopnem napredovanju in preprečevanju novih težav. Vodenje s strani kineziologa je še posebej priporočljivo pri:
- pacientih po poškodbah (npr. ACL, zvin gležnja, hernija diska, ipd.) ali po operacijah,
- pacientih s kroničnimi bolečinami (hrbtenica, ramena, kolki, koleno, ipd.),
- osebah z degenerativnimi spremembami (npr. artroza) in
- osebah s prekomerno telesno težo, ki potrebujejo varen začetek vadbe in podobno.
Razlika med fizioterapevtom in kineziologom
| FIZIOTERAPEVT | KINEZIOLOG |
| Usmerjen v zdravljenje in rehabilitacijo | Usmerjen v vadbo in dolgoročno telesno zmogljivost |
| Deluje v kliničnem okolju (poškodbe, bolezni) | Deluje v fitnesu, športu ali rehabilitacijskem okolju |
| Cilj: odpraviti bolečino, omogočiti osnovno funkcijo | Cilj: izboljšati funkcionalnost, preprečiti ponovne težave |
Če se lotite izvajanja vaj sami doma je zelo pomembno da:
- Se držite programa fizioterapevta ali kineziologa,
- Izvajate vaje počasi in kontrolirano, pomembna je tehnika, ne število ponovitev,
- Pazite na bolečino, kjer je rahla napetost in utrujenost normalna, močna bolečina pa pomeni, da moramo nekaj spremeniti,
- Postopoma povečujete težavnost vaj na tak način, da ko vaje postanejo lahke, povečate ponovitve ali dodate upor (elastiko ali lažje uteži),
- Določite točen čas v dnevu, ko boste vaje izvajali, s čimer to postane vaša dnevna rutina,
- Če se pojavijo nove bolečine ali poškodbe, prenehajte z vadbo in se posvetujte s strokovnjakom,
- Posvetujete se s fizioterapevtom ali kineziologom, če niste prepričani, katere vaje so varne za vas.
Nadaljevanje rehabilitacije v Termah Topolšica
V Medicinskem centru Terme Topolšica imate po končani fizioterapevtski obravnavi možnost, da nadaljujete rehabilitacijo z vključitvijo na preventivni vadbeni program, kjer vas kineziolog nauči, kako na pravilen in varen način izvajati vadbo v domačem okolju. Vadba lahko poteka individualno ali v skupini, odvisno od stanja in sposobnosti pacienta.
CENIK
- 1x obisk terapevtke skupinske vadbe (45min) 12€,
- 4x obiski terapevtke skupinske vadbe (4x45min) 40€,
- 8x obiski terapevtske skupinske vadbe (8x45min) 56€,
- 1x obisk individualne terapevtske vadbe (30min) 32€,
- 4x obiski individualne terapevtke vadbe (4+1) 128€,
- 8x obiski individualne terapevtske vadbe (8+2) 256€.
TERMINI
- SKUPINSKA KINEZIOLOŠKA VADBA: vsak ponedeljek in torek ob 17:00
- INDIVIDUALNA KINEZIOLOŠKA VADBA: po dogovoru
Strokovni posvet in rezervacija
Za strokovni posvet in rezervacijo pokličite na 03 896 31 19 ali pa nam pišite na rebeka.kotnik.fale@terme-topolsica.si.
