Kineziološka vadba je oblika vadbe, ki temelji na znanstvenih načelih kineziologije – vede, ki preučuje gibanje človeka. Združuje različne oblike telesne aktivnosti – vadbo za moč, ravnotežje (propriocepcijo), gibljivost in vzdržljivost. Njen glavni cilj je krepitev mišic trupa, ki so ključne za stabilnost hrbtenice, njeno pravilno lego ter posledično za dobro telesno držo.
Poseben poudarek dajemo tudi gibljivosti hrbtenice – tam, kjer je to smiselno in koristno. Udeleženci se naučijo pravilnih osnovnih gibalnih vzorcev, ki jih nato prenesejo v vsakodnevno življenje.
Ta vrsta vadbe je posebej primerna za posameznike, ki se soočajo s kroničnimi, specifičnimi ali nespecifičnimi bolečinami v hrbtenici (ledveni, prsni ali vratni del), pa tudi za tiste z bolečinami v ramenih, kolkih ali kolenih. Priporočljiva je tudi za ljudi, ki jim je bila zaradi različnih zdravstvenih stanj svetovana nadaljnja vadba pod nadzorom strokovnjaka – na primer za osebe s srčno-žilnimi boleznimi, sladkorno boleznijo ali težavami gibalnega sistema.
Še posebej jo priporočamo:
Trg skupinskih vadb se je v zadnjih letih preplavil z najrazličnejšimi vadbami, ki pa niso nujno najbolj zdrave za vaše telo in splošno zdravje, še posebej če ste v malce slabšem kondicijskem ali motoričnem stanju.
Na naši kineziološki vadbi boste obravnavani individualno, kjer bomo vaše posebnosti upoštevali na skupinski vadbi, večji poudarek bo na pravilni izvedbi vaj in postopni obremenitvi vašega telesa. Vabljeni, da se nam pridružite na poti k vašemu boljšemu zdravju.
Termini izvajanja vadbe
Ponedeljek in torek: 17:00-17:45
Na individualno kineziološko vadbo se lahko naročite po dogovoru.
Za strokovni posvet in rezervacijo pokličite na 03 896 31 19 ali pa nam pišite na rebeka.kotnik.fale@terme-topolsica.si.
Prvi obisk na vajah je brezplačen.
PONUDBA | CENA |
|---|---|
1 obisk skupinske kineziološke vadbe (45 min) | 12 € |
4 obiski skupinske kineziološke vadbe | 40 € |
8 obiskov skupinske kineziološke vadbe | 56 € |
1 obisk individualne kineziološke vadbe (30 min) | 32 € |
4 obiski individualne kineziološke vadbe (4+1 gratis) | 128 € |
8 obiskov individualne kineziološke vadbe (8+2 gratis) | 256 € |
Vaše sporočilo bomo obravnavali prednostno in vas v najkrajšem možnem času kontaktirali.
