Športna masaža učinkovita tudi pri vsakodnevnih obremenitvah

Naše telo je vsak dan izpostavljeno različnim obremenitvam. Dolgotrajno sedenje, delo za računalnikom, fizično delo, vožnja, hoja, ponavljajoči se gibi ali rekreativna telesna dejavnost lahko vplivajo na počutje mišic in gibljivost telesa. Ko se obremenitve kopičijo, se lahko pojavijo občutek mišične napetosti, utrujenost in občutek zmanjšane gibljivosti.

Ena od učinkovitih možnosti za podporo sprostitvi in regeneraciji je športna masaža. Čeprav njeno ime nakazuje povezavo s športom, ni namenjena izključno športnikom. Gre za terapevtsko masažo, koristno za vse ljudi, ki imajo mišice zaradi vsakodnevnih aktivnosti precej obremenjene.

Kaj je športna masaža?

Športna masaža je oblika masaže, pri kateri se terapevt osredotoča na mišice in druga mehka tkiva. Tehnike in intenzivnost masaže se lahko prilagodijo posamezniku, njegovim potrebam ter delu telesa, ki je bolj obremenjen.

V primerjavi s klasično masažo je poudarek bolj na obravnavi mišic in podpori regeneraciji po telesni obremenitvi. To seveda ne pomeni, da mora biti masaža namenjena le posamezniku, ki intenzivno trenira.

Tudi vsakodnevne obremenitve so lahko razlog, da telesu namenimo dodatno pozornost.

Zakaj je primerna tudi za nešportnike?

Človek, ki osem ur sedi za računalnikom, svoje telo obremenjuje drugače kot nekdo, ki opravlja fizično delo. Kljub temu se lahko pri obeh pojavita mišična utrujenost in napetost.

Dolgotrajno sedenje je denimo pogosto povezano z občutkom napetosti v predelu vratu, ramen in hrbta, medtem ko lahko dolgotrajno stanje, hoja ali fizično delo bolj obremenijo druge mišične skupine.

Športna masaža je zato lahko zelo koristna izbira za:

• ljudi, ki veliko sedijo ali delajo za računalnikom,
• posameznike s fizično zahtevnim delom,
• ljudi, ki veliko časa preživijo na nogah,
• rekreativce,
• posameznike po večji ali nenavadni telesni aktivnosti,
• vse, ki želijo telesu nameniti več pozornosti in časa za sprostitev.

Skrb za dobro počutje

Sodobna skrb za zdravje ni sestavljena iz ene same aktivnosti. Pomembni so redno gibanje, kakovosten spanec, uravnotežena prehrana, počitek in ustrezno obvladovanje vsakodnevnih obremenitev.

Masaža je lahko eden od načinov, kako v to rutino vključimo tudi načrtovano sprostitev in regeneracijo.

Športna masaža v Termah Topolšica

V Termah Topolšica je športna masaža del ponudbe terapevtskih masaž, ki jih izvajajo izkušeni maserji. Na voljo je celotna športna terapevtska masaža v trajanju 50 minut ter polovična športna terapevtska masaža, ki traja 25 minut in se najpogosteje izvaja na področju hrbtenice.

Naša prednost je možnost, da masažo vključite v širši dan sprostitve. Po masaži si lahko vzamete čas za termalno kopanje in druge oblike razvajanja ter tako združite strokovno obravnavo mišic z oddihom.

Rezervacija

Za rezervacijo in več informacij nas kontaktirajte s klicem na telefonsko številko 03 8963 100 ali na elektronski naslov info@terme-topolsica.si.